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【照顧技巧與資源】 - 如何識別照顧壓力的徵兆
許多照顧長者的朋友們，可能都曾經感受到身心疲勞，但你知道如何識別照顧壓力的徵兆嗎？常見的壓力徵兆包括：
- 精神不振：感到無力、缺乏動力。
- 異常疲勞：長時間感到疲倦，無法恢復。
- 睡眠問題：過多或過少的睡眠。
- 情緒波動：易怒、焦慮、抑鬱、煩躁。
- 忽略自我需求：忘記照顧自己的身體和心理健康。
照顧長者不僅是一份責任，請記住：照顧別人之前，先照顧好自己。
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